腸が健康のカギ?

ググっててしばらくぶりに見た三角。
なんか昔に栄養の勉強、少しかじったな…と思い出してしまった💦

忘れていたので記事を読んでいたら、腸をキレイにしてると痩せる✨とか、

血糖値やコレステロールの上昇を防ぐ、

の言葉で「う〜ん💦」と思ってしまった。

最近、気をつけてないな…

更年期に片足つっこんでいると、普通に生活してても体重増加が加速する。

鉄剤はもう飲まなくなったから一次期より便秘にはならないけど体重は減らない。

CMでやっている更年期脂肪とやらと自分では思うようにして…

でも、この先少しでも健康に生活していくために栄養学は参考にしたほうがいいのかな…

食べる楽しみは無くしたくないからね😁