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血管が硬いか柔らかいか、、、知る方法知ってた？あのね、血圧を測り、高低の差が６５以上だと硬いそうよ、５０前後に保つとよいそう、、、硬い人も柔らかく出来るんだって、、、私それ聞いて最初の時は７２あってビックリこりゃ大変だと、、、その方法はとても簡単寝転がり、片足づつ、、膝をかかえ胸につける感じで、二回したら少し休む、何回もすればいいってものでもないそうよ、この休むってのが大事で、、両方の足をね、、朝晩二回コマーシャル中に出来るものね（笑）したら、私最近は５５くらいなって嬉しい、、こんなことで改善って感じよ、娘にもおしえてあげた、忙しくてしてないみたいだけど、、（大笑）。