気づかなかったけど、、、

おはようございます☀️

今朝の記録です

朝イチのお腹です

今週も頑張りました。

みなさんもお疲れ様でした。

休日出勤の方、お勤めご苦労さまです。

今日、筋トレを休みにしました。

気づかなかったんです。

全身筋肉痛になってたこと。

前日まで今日は脚トレやらなきゃって

思ってました。

でも朝起きたら身体が起きないんです。

起こせなかったんです。

痛すぎて。

今はご飯も食べてなんとか

上体を起こしてますが、

少し動いただけで 

特に腹筋あたりの身体の中心がモーレツに痛む。

昨日やった肩もだんだん効いてくるかな？

とにかく今日は全身痛いんです。

なので、泣く泣くのオフです。

減量は未だ足踏み状態。

1.2.1.2.…こんな感じw

さて、食べ終わった後は横になって

ゴロにゃーんしたい所だけど、

愛犬の散歩に行かなきゃいけん。

カフェインレスコーヒー飲んだら行ってくるね