トレーニング

先日の健康診断の結果が余りよくなかった。
まずは肥満を解消することが必要といわれ、
市で行っている健康増進コースでトレーニングをすることにした。
自分の希望を体力にあわせてメニューを組んでもらえるので
運動不足で体力が落ち込んでいる私にも何とかやっていける内容になっていた。
で、今日が初トレーニング。
マシンの使い方とトレーニングの進め方を丁寧に教えてもらい、
一つ一つ確認しながら久しぶりに行った運動は、確かに疲れたけれど、
気持ちのいい疲れで、きちんとメニューを組んでもらうのはやっぱり違うと感心した。
自己流で運動するとつい無理なメニューになりがちで、たいていは１日で挫折していたからだ。
このメニューなら、コース終了まで何とかがんばれると思う。
今年こそは健康診断に引っかからない体になりたい！
なれるかなあ・・・