NT＆TKG

もうすぐ2020年が半分終わろうとしているのに、今年はまだ何もしていない気分に襲われて自分の精神状態が心配になっている今日この頃。皆さんお変わりありませんか？

およそ2か月続いた東京都の休業要請は全面解除となりました。
正直言いますね。疑惑と疑問と不安しかないです。都知事選の告示に合わせたみたいに全面解除って。個人的には不安しかないから、どこにも遊びに行ったりしませんけどね。世間も行政もこの調子だと第2波はさらに深刻になりそうだから、自分でできる限りことはしたいもの。

そうは言っていますが、徐々に「解禁」はしているんです。リモートばかりじゃなくて電車に乗って移動したりもしているし、日々のお買い物も週1から週3まで許容するようになりました。ラジオ体操をするだけじゃなくて、自分の足で歩き回ることって大切なんだと思い知らされているところなのです。
運動量が減っているからなのか、どんなに酷暑の中でも減退することがなかった私の「食」に関する欲に変化が。「あれが食べたい」とか「これを食べに行きたい」がすっかりなくなってしまったのです。毎回の食事は単なる食欲を満たすだけのものになってしまっているのです。体のために栄養のことも考えなきゃいけませんから何とかすべきなのですが……。
救いなのは、小松菜と豆乳で作るスムージーを飲んでいることと、週に3～4回は食べているtop画像のもの。勝手に名付けて「NT&TKG」。
納豆(N)1パックと豆腐(T)80gほどを混ぜてご飯の上にかけ、小さめの生卵を落としたもの(TKG)。塩味は醤油じゃなくて塩昆布少々で。
これが意外とおいしいのですよ。かなりのズボラ飯だと思うのですけど、500kcalほどらしいし、作る手間はないしさらっと食べられるしで、かなりお気に入りです。
ちゃんと食べて心身ともに力付けなきゃなぁ～。