やばい…

さぁ～、今日も言いますよ～。
「暑いですね～」
地球温暖化問題は「本気」と書いて「マジ」と読むレベルで考えないと、マジやばいっす！

このクソ暑い中、今月の週末は病院に行くことで予定が半分決まってしまってます。来週は眼科で視野検査、再来週はずっと通院している病院へ定期検査。どちらも地元の病院ではないので、これだけ暑いと出かけるのが億劫ですが、仕方ありません。
そして昨日は、近所のクリニックではありましたが、区民健康診断の検査結果を聞きに行ってきました。
実は私、案外ビビリなもので、検査結果を聞くことがちょっとだけ「恐かった」りしました。そろそろ悪い病気とか出てきてもおかしくない年齢になったし、遺伝子レベルでも100％の確率で悪い病気の家系だし…。そんなにビビるなら、検診なんて受けなきゃいいじゃん！　とも思いますが、そうもいかないわけで…。

で、結果。
中性脂肪・基準値以下。尿検査・所見なし。糖尿病検査・所見なし。貧血検査・所見なし。心電図・所見なし。胸部Ｘ検査・所見なし。大腸がん検査・陰性。肝炎ウイルス検査・陰性。生活機能検査・所見なし。メタボリックシンドローム判定・非該当。血清アルブミン、クレアチニン＆尿酸値も正常値範囲内。
良かったよ～。ひとまず安心だよ～。…って、まるまる安心ではないのです。問題はここから！
実は、去年まで低かった血圧がド～ンと高くなってます。肝機能検査のGOT値が少し高めです。そしていちばん問題なのが、悪玉（LDL）コレステロール値、軽く標準値オーバー！
やっべ～！！　血圧の値が高めでLDLコレステロール値が高いだなんて、中年丸出しじゃねぇか！！

さすがに検査結果として、数字ではっきり示されると、呑気なことは言っていられません。「去年まで余裕で着ていた夏物がちょっときつくなったから、炭水化物を減らしてみる～」なんて甘い寝言を言っている場合ではありません。もうこれは生活改善レベルに突入しちゃってますから！

まずは食生活の見直し。コレステロール含有量の多いものは要注意です。卵、たらこ、イカは極端に含有量が多いので、本当はどれも大好きなんだけど、控えます（泣）。この夏はアイスクリームと洋菓子を断ちます（大泣）。
そして適度な運動を毎日続けること。いくら「歩くことが好き」でも、ダラダラ歩きでは全然意味がないのだそうです。なので、スタスタ・シャキシャキ歩く時間を、１日30分を目標にして続けようと思います。

これだけ書いたのだから、実行しないわけにはいかないですよね～。今年の夏は、地球温暖化問題と同様の、「本気」と書いて「マジ」と読むくらいの意気込みで、生活改善に取り組むことをここに宣言します！