猛暑

まだ6月で梅雨明けもしていないはずなんです。しかしこの土日の続けての気温36℃オーバー。そして今週はずっとこんな感じになりそうって予報。いきなりの猛暑に面喰うばかりでした。まだエアコンの掃除もしていなかったんですもの。
まだ6月なのにね～。「今年も始まっちゃったか～」って感じです。

こういうときに自分でできることは「こまめな水分補給」でしょう。何年か前にはスポーツドリンクを2ℓのペットボトルで用意していたけれど、スポーツドリンクって甘味が気になってそんなに飲めるものではないんですよね。だから自分で淹れられて、美味しく飲めるもので何種類か準備しておきました。
今回は、麦茶、水出しの煎茶、アイスコーヒー、アイスティー。これに普通にごくごく飲むためのミネラルウォーターも加わりました。冷たいものばかり飲んでいるとそれはそれで体に良くないので、氷は入れないようにしていましたが、この2日間でどれだけ水分を摂ったでしょうか。ほとんど汗で出ちゃいましたけど。
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当初の予定よりも早くなりましたけど、日曜の朝からエアコンの掃除を済ませ、寝具を完全に夏仕様にチェンジし終えました。
猛暑・酷暑を迎え撃つ準備は整えた！　暑さなんぞに負けるわけにはいかないのだ！　皆さんもどうぞお気をつけて。水分補給、こまめにね。