相変わらずミスフィットつけっぱ。
楽しんでるだけか・(笑)？
ショートスリーパー始まりました。
平日現実ね
布団に入って、すぐ寝ず
ちゃんと、そのように、計測されてる(笑)
朝、スマホと同期すると、
バレバレ(笑
ちゃんと、布団に入っても寝てませんでした
と、報告。(笑)
その後、ほぼ、深く寝て朝がきた。ですね
多分、深い眠りの最低ラインが、3時間は
必要なのかも？
優先的に、深く眠るをやろうとしてる。
確かに、一晩のうち、通常の睡眠でも
殆どが、ノンレム睡眠だそう。
脳を休める方の睡眠ね。
ノンレム睡眠でも、情報整理はあるけど・
記憶定着整理のレム睡眠（浅い）
殆どないから・・
すぐ、忘れる？
嫌な事は、すぐ忘れるが、いい(笑)
って、肝心な
大事な事も忘れるか・(笑)
今日は、
ドトールのトースト。
まともだ！
