今日のカロリー

朝　ヨーグルト、コーヒー、パン１／４
　　　　　１２０キロカロリー

昼　お弁当　７００キロカロリー

夜　ビール、焼酎、コールスローサラダ、
　　カレーライス、らっきょう、
　　アーモンド、椎茸チーズ焼き
　　　　　１４４０キロカロリー

合計　２２６０キロカロリー

体重　７０．７キロ

今日もゆっくり晩酌して、食べ過ぎはわかっています。

ダイエットするのはタイミングもあるかもしれませんね。

でもカレーライスは美味し過ぎました
(^ー^)

作ってくれる妻に感謝ですね。

明日は減らせるかな？！

明日も頑張ろ
(^.^)