娘は河へ模試を受けに、妻は朝から髪の毛の手入れと洗濯、私は仕事、息子は爆睡。
この前兄が遊びに来た時に「最近腰が全く痛くない」と言ってました。
腰痛業界では「緩んだものを治すのは本当に難しい」と言われます。
治療は基本的に「緊張を解くこと」をすることが殆どで、緩んだものにはコルセットやテーピングしかできません。
インナーマッスルを鍛えるといっても、案外、ヨガやピラティスを腰痛持ちの人がやると悪化する人が多いです。
そんな中で、ボルダリングが体にどの部分にどんな影響が出るかを調べないといけません。
ということで、寝ていた息子を叩き起こし、午後からは休みにして第二回ボルダリングに行ってきました。
なぜ、息子と行くのか？
一人だと怖いからです。
本当に子供がいて良かった。
今回行ったところは橿原にあるGRAND WAZOO 奈良・橿原店。
前回行ったところは中学生以下は保護者は見とかないといけないのであんまり出来ませんでしたが、ここは中学生以上は保護者のサインのみでOK。
私もじっくりと運動できそうってことで行ってきました。
日曜のせいかお店の前は車だらけ。
中に入るとアメリカのバーかと思うぐらいの活気溢れる雰囲気。
もしかしたらプロフェッショナルばかりで、自分たちのような初心者は場違いかと思いましたが、よく観察してみると、半分ぐらいは初心者のコースを登っています。
高校生が多かったらしく、若い人が楽しそうに登ったり喋ったり。
雰囲気もなかなか良くて、人が登ってるのを見るだけでも楽しい。
握力がほとんどなかった息子もこの半年でかなり強くなり、案外登れる姿に感動。
それでも私のほうが、まだ少し上手いかな。
開始20分もすれば握力もなくなり、そのあとは2回ぐらいやったら20分休憩。
その繰り返して1時間半ぐらい登りました。
本当に楽しかった。
息子が登れるのがわかりましたから、これからはちょくちょく行ってみよう。
当然、今日は筋肉痛。
当たり前ですが、腕と背中が張り感が強いですが、腰や足がものすごく痛いわけではありません。
もしかしたらやっぱりインナーマッスルに効いているのか？
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