初めてのファスティング~準備期間

GWにダイエットをしようとは思っていたが、具体的にいつからとかは決めていなかったが、ある日猛烈な二日酔いになった。

お酒を飲みたくないし、食欲もない。

夕方ははなまるうどんで食事。

「今日はうどんだけか…うん？これってプチ断食にちょうどいいかも」

そう思い、次の日の食事も軽めにし、その日をファスティングの準備期間にした。

ファスティングのことはなんとなく調べてはいた。高額な酵素ドリンクだと続かないだろうから、プロテインと甘酒・豆乳を混ぜた物を日に3回だけ。

「よっしゃ、今からプロテインとか買ってきて、明日から断食や」

ええ、無計画で思いつきのファスティングが始まっていました🤣