自己免疫機能の向上の方法
まず一番に
テレビやラジオのニュースを観たり聞いたりしないこと。
その内容のそのほとんどがネガティブだから。。
お花の香りをかぐ
精油やアロマオイル
生花でもよいと思う
幸せ感を味わう食べ物を
あれ最近食べてないなぁ
と思ったその食品 即効性があります。
自己免疫が落ちる一番は
ネガティブ思考です。
ネガティブ思考のスパイルに落ち込むと
五分後には、また同じネガティブな思考が
頭をよぎります。
問題解決に翻弄され続けると必ず自己免疫が落ちます。
だから
問題解決しようとしないことがまず第一
何とかなるさぁ と思うことが 大事
進んで森の中へ出かける
森に出かけその景色を見るだけでいい。
進んで海へ出かける
波の音をずーと聞く
自然界の小川の流れの音を目をつぶり
そこで全身をゆだねる。
自分自身を過小評価しない
体を鍛える
思うがまま行動する。
睡眠をよくとる
好きなアーティストの音楽を聴く
映画を見に行く
闘争や破壊的なものは避けたほうがよろしい。
今日僕ttlは
クレヨンしんちゃん
クレシン2023
しん次元！クレヨンしんちゃん
観てきました。
エンドで
愛を他人にあげれば
自分に戻ってくる。。
まあそうですけども、、
自己免疫が落ちているあなたは
まず初めに自分自身にたっぷりな
愛を与えましょう
これが
自愛の精神です。
ご自愛くださいのあの言葉ですね。。
ここを間違えると
苦労が絶えなかったり
病気をしたりするらしいですよ!!!!
ttl 2023.08.17 Pm 08:18 JST
