巻き肩にはこのツボ

こんにちは

ツボマイスターのTです


今回は
「巻き肩」についてです


巻き肩とは
肩甲骨まわりの腕につながる筋肉が
前方に引っ張られ
肩甲骨が開くことにより
肩の関節が前方に巻き込まれた状態のことをいいます


リラックスして楽な姿勢で立ったとき
手のひらでなく、手の甲が前方に向いている人は
もしかして巻き肩の可能性があるかもしれません



パソコンなどのデスク作業
スマホの長時間使用　など
前かがみの姿勢が多いことや

運動不足により
肩甲骨周りの動きが悪くなることが主な原因です



巻き肩になると

肩や背中のコリ
手や指のしびれ
腕のたるみ
姿勢が悪く、老けて見える

また、背中とは反対に
胸の方は、すぼめた状態になるので
大胸筋、小胸筋がたるみ

バストの張りが失われる
呼吸が浅くなる

など挙げればキリがないほど
巻き肩はいろいろな症状を招いてしまいます


そこで今回ご紹介したいツボは

膏肓(こうこう)です

場所は
肩甲骨の内側で
肩甲骨の上の角と下の角を結ぶ線の
ちょうど真ん中になります

ここは
なかなか自分では押すことが難しいので
どなたかに押してもらうといいでしょう


また　このツボは
五十肩や自律神経の治療にも使用されるツボです
ぜひ覚えてみてください



それでは

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