複数の栄養素とるために

 

 

 

 

 

 

悲しい理由により

私は食事が取れなくなってしまった

今は渾身の努力と親の努力により

1日一食食べられるようになった

 

一度の食事で沢山の栄養素を取るようにする

工夫をするのが、最近気を付けていることです

 

プレーンヨーグルト

ナッツ

ドライフルーツ

オーガニックグラノーラ

非加熱蜂蜜

 

これを混ぜて食べます

+レモン水、炭酸水、カフェオレ

水分多いけど水分は過剰なほどに取ります

 

もしくは夜食事に行けば何でも食べますよ

ただね一定の場所で

私一人で食事をするのが困難である

 

何かね、ちょっとずつ混ぜて食べると

一つずつの味と、混ざることで優しくなったり、甘くなったりする食材自体の味に感動することがありますよ

 

よいことも、あるものですね

お空の写真

変わった鱗雲

ものすごい広範囲で広がってましたよ

帰省中のサービスエリア

激混み中、高速も途中までは70km

って？どうして～って感じでしたが

 

田舎が近くなるにつれ和牛の牧場や、広大な畑、酪農…だんだん車の台数は減りました

 

一人で運転だったので

美しい景色は沢山あったのに

スマホでサービスエリア

もしくはトイレもしくは、フォトエリアがある道路でスマホに納めるしかなかった🤣

 

日帰りのお墓参りでしたが

とても快適、暑いだけで景色も美しいし最高でした

 

最高のお空

置いてきますね～