昨日は朝早くからのハードでストレスが
たまる休日出勤だった。無事に終わって
ほっとして、久しぶりに発泡酒500mlを
帰宅後に飲んでのんびりした。
今日は嬉しい休み！
こないだの休日は朝から頭痛でいまいちだったけど、今朝は調子よく、気分もよし。
明るくなってから、kの散歩に行ったら、
右膝が割りと痛んで、しょげた。⤵️
ちょっと前、整形外科受診して痛み止をうってもらってからは、割りとよかったけど、普通に散歩するだけでも、不快な痛みが、、
昨日の仕事の影響か、、一応サポーターはしたけれど。。 寒くて冷えるのもいけないのかな。。
今日は午後から家を見に来てくれる予定があり、掃除をしたりして過ごした。
朝も昼の散歩でも、空を舞うピーちゃんの姿を見れた♪ 曇りがちだったけど、遠くの山もよく見えてた。近くの山もいい眺め。
↑ アジサイの新しい葉。
午後から職場の人が家に来てくれて、わーわーと見て帰られたあとに買い物へ。
ふと玄米を食べようと思い、ちょうどいいのがあったので買ってみた。
じわじわと体重が増えてきている気がして、、。 白米大好きなんだよなー。泣く泣く80グラムにしてるけど、前のように茶碗いっぱいに盛って食べたい～！！
白米と同じように炊けて、美味しくてよかった。 やわらかいけど、噛まなきゃ！と思うから、白米よりうんと噛む。 噛んでるとじわ～と味が出てくる。 満腹中枢、満腹中枢、、、