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大分市アジアンヒーリングスクール&サロン Twin Angel〈ツインエンジェル〉

意識の仕方

隔週土曜日に
行っている
フィットネスレッスン❣


呼吸の仕方が変わると
ストレッチ効果も
変わると言われているので

その辺りを意識して
ストレッチしてもらいました





瞑想しながら
自分の呼吸に意識を向けて


そうしていくと
なんとも言えない
爽快感に出会える




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