今朝はデイルームで体重をはかったら
300グラム減っていました。
ステーキ１枚分くらいかな。
その話を看護師さんにしたら、
栃木県にある美味しいステーキ屋さんを
教えてくれました
しょっちゅうは無理だけど
ご褒美的な記念日的な感じで
結婚記念日とかに行ってみようかしら。
病院食をたべていると
いかに今までの私の食事は量が多く
バランスも悪く
カロリーオーバーだったかが分かる。
１６日で４４歳になったんですが
今までの食生活を続けていたら
人生１００年の時代なのに
長生きもできないなと思った。
目先の食欲で好きなものを好きなだけ
食べていたけど、
しっかりといまの病気と向き合って
今までの間違った生活習慣を正して
身体を健康にすることが大事だなって思った。
入院して学ぶことが多いです。
今回の入院は教育入院なので、
DVDで糖尿病のことを勉強したり
（退院時、テストもあるみたいです）
栄養指導もありました。
あと身体をくまなく検査して
肥満はただの食べ過ぎだけではないかも？
ということで、
肥満ホルモンの検査をしたり
もう、まな板の鯉状態です。
退院してからの食事や運動が
どのくらい自分でできるかが課題です。
主治医からは
今回の入院で知識は入っだと思う。
あとは退院してからの実践が大事。
でもあれもこれもってやり出すと
疲れちゃうから
少しずつ実践してくださいと言われました。
同じ病棟内に
２２日に子宮体がんの手術をされる方がいて、
DVDの勉強の時に一緒になり
少し話をしたんですが、
私も手術をしてもうすぐ４年になりますと話をしました。
昨日その方は手術のため
別の病棟へ移りましたが
移る前に挨拶をしてくれました。
私は応援していますと伝えました。
出会いは本当に一期一会ですね。
お互いに退院して
外来で元気にまた会えたら嬉しいな。
少しずつ少しずつ
私は元気になっています。
こころもからだも。
退院してからも今の自分の気持ちを
忘れないようにしたいです。
今朝は朝から雨ですね☔
寒いのでしょうか。
病院にいると寒いのは分からない。
窓から電車が見えます。
今日も通勤してる人がいっぱいいる。
いまの私は非日常。
日常に戻ることが少しだけ怖いです。
さて、
今日も治療に専念をします
写真は１０月末に撮ったコスモスです。
今日も
読んで頂きありがとうございました
ご縁に感謝。
またね
肥満ホルモン｡｡ と聞いていて､ドキドキです。
私も､太り過ぎなのでっ！！！！笑笑
自己管理って､大変ですよね。
入院されて､色々と学ばれているみたいですね。
不謹慎かもしれませんが､羨ましいです。
少しずつでも､確実に､良くなられますように。
くぁんみぃ♡
えぇ、えぇ、よく分かりますよ。
世の中は美味しい食べ物で溢れていますものねー。
自己管理が大変😫
わたしはストレス溜まると食に走る傾向がありまして、食欲オバケでした。
しょっちゅうコンビニも行ってました。
今回の入院で本当に色々学びました。
糖尿病が悪化して失明したり、足を切断したら
好きな写真が撮れなくなります。
意識を変えて行動も変えていかねばと思いました。
お互い、身体を大事にいきましょう♪
コメントありがとうございました😊
嬉しかったです🩷
初めてのコメントさせて頂きます
糖尿病の教育入院されているのですね
食事療法...おいしい物いっぱい食べられない
お辛くて大変なことだとお察ししますよ
主人も人工透析を始まる前には何度も食事など
教育入院経験者でした・・・
入院中でもブログの更新をなさって気を紛らわせて下さいね
私も昨年11月末から年始迄の入院中もブログしていたかな！？
Wi-Fiのない病院で大変でしたけど...（笑）
お大事になさってくださね
コスモス とっても優しく写されて大好きですよ～♪
ご主人は人工透析もされていたんですね。
入院して食事の量が少なすぎて
最初はすぐお腹がすいておりました😅
いまは胃が慣れてきたのか、
満腹になるようになりました。
そうなんです。
入院中は暇です😅
検査とシャワーと
DVD見るくらいしか予定がありません。
幸い、Wi-Fiがあるのでそれが救いです。
皆さんのブログを読むのも楽しみの1つです。
また遊びにいきますね。
ではまた。
綺麗なコスモスにうっとりと癒されました。
入院されて、きっとこれからの生活に変化がおありでしょうね。美味しい物を我慢するのは大変ですが、愛するご家族の為にも頑張って下さいね。たまたま、私も昨日ご飯の事をブログに書きました。どこまで我慢するのかなど、コメントで皆さんのご意見を伺えました。本当に生きるって難しいと思ったりします。でも、美しい所へ旅して、綺麗な写真を撮影する為にも頑張って下さいね。応援しています。私自身も振り返りたいと思います。
なおとも
いつもありがとうございます😊
ぬちまーすで作ったおにぎり、美味しそうです。
今回の入院でいろいろ勉強になりました。
出汁をきかすと味付けも薄くても美味しいとか。
パンにも無塩のものがあるとか。
今まで本当になにも知らなくって😅
目からウロコでした〜。
これから食事を気をつけたいと思います。
揚げ物も食べても良いけど、一緒に野菜をたんまり食べたり、次の食事で調整すると良いらしいです。
お互いに身体を大事にしましょう♪
前回の記事にコメントを…と思っていたら、更新されていて、少しホッとしました。
糖尿病の教育入院中なのですね。
母も加齢性の腎障害があり、食べ物や調理にはすごく気を使ってますが、同じ腎臓でも、それとは違った注意事項があるのでしょうね。
コスモスのお写真の美しさに、ため息が出ました・°＊
今まで忙しかった分、ゆっくりのんびりなさってね～🍀
お優しいコメントありがとうございます😭
お母様は腎障害なのですね。食事や調理の仕方も大変ですよね。私も退院後、そういったことがちゃんと実践できるかが一番の課題です。（料理はそこまで得意ではないので😅）ドレッシングの代わりにお酢とかレモンをかけると良いと学びました。
はい！入院生活は暇を持て余しておりまして（笑）
ゆっくりさせてもらっています。
いままでの多忙生活が嘘のようです。
忙しいと気持ちにも余裕がなくなって、イライラしたり落ち込んだり。いまは心も穏やかでいられます。しっかり治療に専念しまーす。
コメントありがとうございました😊
ご無沙汰しています。お誕生日おめでとうございます。HｂA1cが高いのですね。
１日にとる単位数とか、食品の群とかありますよね。私は入院はしなかったのですが、自助努力で平常値へ戻せましたが、反面、体重のコントロールは難しいですね。
合併症が出た時に厄介ですからね。
今は歩きたくとも歩けない辛いですね。ストレスたまりまくりですよね。しっかり本を読んだりドラマを観てくつろぐ気持ちでお過ごしくださいね！応援していますよ。
ken
ご自分で正常値に戻したのは凄いですね！！
私も退院してからが、本当に大変だと思っています。食事や運動、ちゃんと出来るか、
もうやるしかない状況です😅
こういったコメントをもらう事も
非常に励みになっています。
いつもありがとうございます😊
今後とも宜しくお願いいたします。