このごろは

ずっと悪夢を見続けて

相変わらずの不眠に悩まされておりました。

この間は金縛りにもあい、

心霊か？！と一瞬思ったんだけど

調べてみたら

やはり睡眠状態や精神的なものからくるそうな。

金縛りってすごく怖くて

身体に入ってくる（乗っ取られるような）感覚や

身体が痛くて呼吸が苦しくて息が出来ない、

声が出せないんです。（過呼吸か？！）

　

今年は

夜がきちんと眠れて

気持ちも安定して

心身ともに健康な生活に戻していきたい。

もちろん減量もね。

あまりネガティブなことは書きたくないけれど

このブログはわたしの日々の記録なので

記しておきます。

かといって

薬はこれ以上は増やしたくないです。

精神薬でデロンデロンにもなりたくない。

日本の精神科医ってどうなんですかね。

あまり良い医者に巡り会ったことがなくて。

患者の話をちゃんと聞かないとか

忙しさでやっつけ仕事になってたり

はい、はい、はい次〜みたいな…

すぐホイホイ薬を増やしたり

正直、わたしはあまり医者を信じていないというか。

本当に患者のためを思って治そうとしているのか

信じられないです。

そんな医者に会うたびにがっかりする。

実際今のわたしの主治医もダメです。

かつて仕事でも利用者さんの通院同行で

あらゆる精神科病院へ出向いたけれど、

良い先生は1人や2人ぐらいしか出会わなかったな。

日本の精神科医療って終わってると思う。

って暗い話ばかり記しましたが、

わたしの最近は

ちゃんと自分自身をリフレッシュするために

動いていました。

薬より自然から頂く力のほうが

よっぽど癒されるし、効果がある。

そう思う。

天気の良い日は

カメラを持ってぶらぶら。

ちょっと写真が白飛び気味ですが

お許しください。

影が初心者マークに見えて面白かった。🔰

時間がゆっくりと流れていて

ボーっとしてました。

鳥がパタパタ飛んでいたり、

鴨ちゃんが日向ぼっこしていたり。

↓小さいけど鴨ちゃん見えますか？

今日は神奈川県から友人が来てくれて

ドライブに行きました。

途中、友人の希望で花屋さんに寄りました。

我が家に迎え入れたガジュマルです。

大切に大切に育てます。

今日も読んで頂きありがとうございました

ご縁に感謝。

またね