みんなの家庭の医学～舌の筋力で決まる全身の筋力&スルメトレーニング～

舌の筋力は全身の筋力と密接に関わっており、舌の筋力が衰えると全身の筋力も衰えるリスクが高まるとのこと。

筋力をチェックする片足立ちテスト。そこでピースサインをしたところでバランスを崩した方がいたのがおもしろかった。

会話が多いと舌の筋肉が鍛えられ、会話が少ないと舌の筋肉が衰えやすいとも言っていた。一人暮らしもいいけど、会話が少なくなるから、やっぱり長年続けるのはあんまり良くないかなと思った。

日本歯科大学大学院の菊谷武先生がスルメを使った舌のトレーニングを紹介。

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