睡眠障害

最近寝るのが遅くて、当然起きるのも遅くて、旦那が「睡眠障害起こすぞ！」ってぼやいております。
規則正しい生活がベストなのは分かっているのですが、イメージを考えて答えを出す工程(その答えがなかなかでない！）とそれを具体化(制作)する作業に、ついつい時間を忘れてしまいます。
毎日、気が付くと「えっ！もうこんな時間！」ですね。

ところで、睡眠障害って何？どんな症状？
寝れない・寝つけない・うなされる・日中やたら眠くなる・・・かな？？？
経験あります？あったら話を聞かせて下さいね。