ダイエットの結果

先週から

出来るぐらいの感じで

ダイエットをしてます。

家内にも協力して頂いて

最高75.7Kgでしたが

夕食をサラダ中心にした

結果74.9kgに減りました。

気合を入れてやると

直ぐに挫折するので

ゆる〜い気持ちで長く

やって行こうと思ってます。

わたしの場合は

コンビニ　スーパーで

キャベツの千切りの袋詰めを

購入して

それにドレッシングをかけて

お腹の空腹感を

まぎらわせています。

おかずは

普通に食べます。

そんな感じで

無理しない程度に

次の健診までに

メタボ村からの卒業を目指して

行きます。

では

また！