今日は暖かいですね。

今日は暖かいですね。

天気予報では

金曜日 土曜日は

雨の予報が出てます。

雨は嫌ですね。

今朝

天気予報のあとの番組で

ぽっこりお腹に良い運動を

紹介していたので

一緒になって

運動しました。

その内容が

椅子に座って

脚を突き出して

突き出した脚を自転車をこぐ感じで

ぐるぐる回す。

その際

両腕は脚が地面につかない様に

椅子の両サイトをしっかり握る

そうする事で

お腹に力が入って

腹筋が鍛えられるって

言ってたのですが

わたしには

腹筋より

太ももがまるで

ウサギ跳びをした感じで

いま

両太ももがいたいです。

やるんじゃなかったです。

では

また！