自治区の防災訓練がありました。消火器を使っての消火訓練バケツリレー火事で煙にまかれた状態での避難体験車いすの支援介助の体験ジップロックを使っての炊飯＆試食備えあればの訓練でした。 昨日までの爽やかさが嘘のようなぐったりきた日の夕食 豚肉とゴボウとオクラの煮物、軽く黒酢風味でメンチカツさつま芋の塩煮 風邪気味・・・喉が嫌な感じで微熱も
