鶏のグリル 白菜とがんもの煮物 大根サラダ

鮭のマヨネーズ焼き 干し椎茸と昆布の煮物 プチトマトとサニーレタスのサラダ

肉と野菜のごま鍋 スルメイカの煮付け ワカメとトマトとレタスのサラダ

豚ヒレのソース焼き かぼちゃのマヨらっきょう和え ほうれん草のあられサラダ

牛肉のガーリックソテー 豆サラダ カリフラワーのボイル きのことレタスの椀

せいごの塩焼き かぼちゃの煮付け ササミの梅肉和え ギョーザ

麻婆白菜＆もやし＆春雨 新じゃがの煮物 カリフラワーとトマトのサラダ