鱈のムニエル、チーズ焼き人参とテンペのきんぴら野菜の浅漬けホタルイカの味醂干し 女子...

なめこの天ぷらキャベツとレタスのサラダ蒸し茄子と蓮根はさみ揚げ  男子サッカー・・・ホーム戦だったのに・・・...

ピーマンの肉詰め・ウズラ卵・ドライトマトの煮込み煮茄子の卵とじツナとサラダ葱とレタスの...

カレイの煮付け新じゃがの煮っ転がし＆太ちくわきゅうり・玉葱・キャベツのサラダ 昨日ゴ...

豚リブ・大根・厚揚げ・卵の味噌煮込み（梅ジャムプラス）新じゃが・玉葱・キャベツのサラダ 錦織、右足膝から下にグルグルテーピングで数ゲームして棄権・・・・ウィンブルドンまで...

じゃが芋の千切り炒めチーズのせスモークサーモン＆サラダ葱シュウマイ厚揚げの甘辛煮きゅう...

ハンバーグ(玉ねぎを敷いて、しめじと舞茸のアンチョビソース炒め）キャベツとねぎのオムレツ...

鶏手羽先のグリル、じゃが芋の千切り炒めを敷いてサーモンマヨ焼きトマト・きゅうり・レタスのサラダ ...

塩麹まぐろのサイコロステーキ、サラダ葱とアイコ、バルサミコ酢で腸詰屋のフランクフルト、もやしのナムルホタルイカの味醂干し ジムで女子サッカー見ながらウォーキング二点目を入れた...

アンガス牛とズッキーニ揚げと白菜の煮浸しトマト・ドライトマト・ズッキーニをもち麦の甘酢漬けであえて 今日のビールはピルスナー、うまい...