ツナとピーマンの甘辛炒めブロッコリーとプチトマト肉団子とベビーコーンの甘酢あんコーンスープIN豆腐...

つばすの醤油麹漬けじゃが芋とベーコンの煮物こんにゃくの味噌煮わかめときゅうりのキムチ和え  ...

納豆とつばすの漬け丼ベーコンとキャベツのサラダキムチ茄子の味噌炒め 久しぶりの筋トレに身体がギシギシ...

ポークカレー太ちくわサラダ  半月以上ぶりのジム今日はボクササイズ疲れた～ 

アスパラの豚肉ロールかぼちゃの煮つけほうれん草の胡麻和え玉葱と生ハムのコールスロー  

コーンスープブロッコリー＆プチトマトきゅうりの味噌塗し手羽中の照り焼き冷や奴ちくわさ ...

鯵の魚田白菜の抜き菜とさつま揚げの煮和えきゅうりと生姜の甘酢の中華風キャベツと生ハム・プチトマトのみぞれ和え 久しぶりのクッキングタイム結構体力がいるもんだなと実感...

胆石が胆道に落ちて胆道炎緊急入院 11日間の入院だった