興味はあるものの、こんなに多種多様の世界があるとは知りませんでした。
よく耳にする、瞑想やマインドフルネス、ヨガをはじめ
ホメオパシー、ヘミシンク、アーユルヴェーダなど
初めて聞くスピリチュアルの世界もありますが
この本では、全てにおいて
呼吸
を意識する事が大事と言ってます。
深呼吸すると心が落ち着いたり、緊張が解れたりするのも
呼吸の持つ力のおかげなんですね
そして、五感を研ぎ澄ますには
敢えてどこかの感覚を塞ぐのがトレーニングとしては良いのこと。
目を瞑る、耳を塞ぐ、鼻を塞ぐなど。
それらが研ぎ澄まされて、超能力者に近付いていくようです。
自分に合う、合わないもあるようなので
それを探していくのも楽しいかもしれませんね
色々な儀式のとり行い方も載ってるので、毎日続けられそうなものから試してみたいと思います
では、今日も素敵な1日を