スピリチュアルについて

興味はあるものの、こんなに多種多様の世界があるとは知りませんでした。

よく耳にする、瞑想やマインドフルネス、ヨガをはじめ

ホメオパシー、ヘミシンク、アーユルヴェーダなど

初めて聞くスピリチュアルの世界もありますが

この本では、全てにおいて

呼吸

を意識する事が大事と言ってます。

深呼吸すると心が落ち着いたり、緊張が解れたりするのも

呼吸の持つ力のおかげなんですね

そして、五感を研ぎ澄ますには

敢えてどこかの感覚を塞ぐのがトレーニングとしては良いのこと。

目を瞑る、耳を塞ぐ、鼻を塞ぐなど。

それらが研ぎ澄まされて、超能力者に近付いていくようです。

自分に合う、合わないもあるようなので

それを探していくのも楽しいかもしれませんね

色々な儀式のとり行い方も載ってるので、毎日続けられそうなものから試してみたいと思います

では、今日も素敵な1日を