若さ≠健康

若さと健康はイコールじゃない…のね
最近良く思う。
しかも、自分結構病気しやすい性質なのかも…
いや、そんなこと信じたくないけども
事実だったりする…
っても、実際生活習慣や食生活でしっかりしていれば
イイ話のこと。
でも、絶対自分より食生活悪い人いるはずなのに！
なんで我なんじゃ～
体質？性質？困った…
でも日ごろから結構健康とか、考えてたはずなんだけどなぁ
甘いモノ食べすぎ？！…それはかなりアルなぁ…
間食多いな…。脂っこいもんそんなに食べたかな？

こんなこと話しているのは…
会社の１年に１回の健康診断の結果が届いたからだ。
それをナニも考えず、特に心配もせず、
見た。

コレステロールと中性脂肪が
標準値超えで、要注意
軽度の異常がみられる…
やばい！このままだと動脈硬化で死ぬ
ショックすぎて、今日は仕事に手が付かなかった。
ホントにショック。
まさかコレステロールが基準値を超えてしまうなんて…
中性脂肪値が去年より２倍以上に増えてしまっている。
恐ろしい恐ろしすぎる
やっぱり食生活？運動不足はあるだろうなぁ…
甘いモノ食べすぎだよね…絶対。
運動…少しでもするように心がけていかないといけないよね
間食は前からしないって誓っていたはずなのに…
ソッコーその誓いは破られました無意識に。
でも、ここまで来たら、そんなこと言ってられんよマジで。
本気でどうにかしないと、ホントに病気になってしまう。
も～病院は嫌いです。
さっそく明日の朝食から改善していこう。
朝はいつも菓子パンとかだったからなぁ…
ご飯にしなきゃ。
もっと意識高めていこう。


人気blogランキングへ