蝉の鳴き声も聞こえなくなり代わりに鈴虫があ聞こえるようになりましたが
残暑というより秋が近いですね
病気になりやすいこの季節だからこそ
色んな事に目を向けて元気に過ごしたいですね！！
デザイナー班のHです。
今日は誰もがなるかもしれない精神疾患の話をします
秋から冬にかけて季節性うつ病になりやすく症状が悪化しやすく
日常的にも支障をきたすこともあるようです。
夏に比べて日照時間が短い為眠くなりやすく、やる気も出にくくなるそう
欲に対して不満足にもなりやすく太りやすいので注意ですね
予防としては
引きこもりがちな日でも日照時間を自ら増やす事で対策になるそう。
冬季うつに限らない話なので体内時計を戻す早寝早起きだけでも違うようです
生活リズムって直すことが難しいですね