食べたくない、とおもいながら過食なう

眠れない。



最近低気圧のせいかストレスのせいか、
再び右半身に症状か出ています。



でも整体の先生がお休みしてたり退職しちゃったりでマッサージに行けないまま数週間。



体も心も限界。



痛いと脳脊髄液減少症の記憶がフラバする。



過食すると寝られる気がして
アイスからスナックから食い散らかしている。



食べたくないし、
気持ち悪いし、
太りたくないし。



でも食べてしまう。



ＳＯＳ

定期検診になかなかいけない問題。

皆さんいかがお過ごしですか。




急に暑くなってさあ。
ねえ。




わたしは脳脊髄液減少症がひどいとき、比較的冬よりは夏の方が過ごしやすかったです。





脱水には気を付けなければなりませんが、寒い方がだめだったので。




しかし、冷房がね。
自分で調整出来ない公共の場の冷房がきつくて、常に上着を持ち歩いていました。
今もですね。




さてはて、最近全くブログを更新出来ていません。




整体の先生には
「よくこの体で生活出来ていますね…。自分だったら寝込んでいるな…。」
と言われるレベルで体は限界ですが、
なんとか学校に行ったりバイトしたりしているからです。




ただ、副腎不全の担当の先生が午前中にしかおらず、全ての曜日が授業にだだかぶりしています。




そんでもってここ数ヶ月ちゃんとした検診受けていません。
薬飲まなきゃ死ぬでーという病気なのでテキトーに薬だけもらいにいっています。
ほんとは検査しなきゃならないのに。






最近朝から晩まで学校、学校以外の用事、バイトで全く暇がなく。




一人暮らしなもので家事がおろそかになりめちゃくちゃ不摂生していたら心身共にバランスを崩し始め、



しかし実家がアレなもんで一時的に帰省とか出来ず。



元はと言えば実家のゴミどものせいやんとうつがひどくなるもカウンセリングに行く暇も作れず。



そもそもなんでわたしが今更大学に行って、その授業さえ病院で１日つぶれて出られないとかなってんのや



ってメンタルがガタガタでございます。




まあでも生きてますし社会生活してます。



早く夏休みこい…。
夏休みはちゃんと検査するんだ…。

受験生がんばれ～。

今日は心療内科の診察で珍しく朝から出掛けています。




起きられたというより
３時間くらいしか眠れなくてそのまま家出た…(笑)



駅が朝から高校生でごった返していて、
ここらへん高校あったっけ？
って見ていたのですが、
どうやらわたしが今通っている大学の試験を受けに来ている子たちみたいです。



そうか、センター試験も終わって、
今は一般入試の時期なんですね。



脳脊髄液減少症の人、
副腎不全の人、
うつ病の人、



今すごくきついと思います。



よりによって雨だもんね。
低気圧…。



雨降らなすぎて話題になっていたのに
この時期にぶつけてくるとかざっけんなだよなあ。



わたしも今日頭痛いです。
寝不足のせいもあるかもしれないけど。



そういえば数年前の受験のとき、
まだ脳脊髄液減少症が発見出来ないままに浪人して、
第一志望の日だけ雨でめまいと吐き気で死にそうになりながら試験を受けたことを思い出しました。



別の受験方式は親がくそなので受かるわけねーという理由で受験させてもらえず、
第一志望以外は全て受かっているという最悪な思い出(笑)



まあなんだかんだ今大学生として大学生らしく遊びまくっているよ。
今日の心療内科も悪化とかでなく、定期的に先生とお話するって感じだし。



本当にものごと健康だなって最近つくづく思うんです。



健康なら頑張れるし不本意なことでも楽しめる方法をなんとか見つけられたりするから。



今症状がつらい人は超不利だなって。



だからといって！！！
うまくいかないって決まったわけじゃないし！！
むしろハンデがある人の方が周りより本気だしね！！！



気合いいれろ！！！
でも無理はすんな！！！
無理せず気合いいれろ！！！
本当に体調やばかったら試験官に言ってね！！！
倒れない程度に超無理はせずでもちょっとだけ無理して実力発揮しておうちに帰ったらパタンと寝てください！！！



めちゃくちゃだね！！！
さじ加減難しいけどそれをもうやっているであろうみなさんは超えらい！！！



ハンデありながら頑張ってる時点でみなさんは超いかした強い子なので！！！



とりあえず結果は出てから考えればいいので、
今日１日や試験の間の期間をなんとか過ごしてください。



倒れるまではだめだよ！
元も子もないからね！
そうなった人がここにいるからね！
でもなんとかなってるしね！



症状が酷すぎて進学を延期したり一旦諦めたりした人も
どうか落ち込まないでほしい。



結局は健康になることが一番なので。



いろいろな葛藤がありながらも
自分の体を大事にする勇気を持てるということは賢くて強い人だからです。



その判断は絶対絶対間違ってないです。



自分は長らくそういうことが出来ずに、
こんなことになっているので(笑)



元気にさえなればいくらでも取り返しつくと思う。
わたしが言っても説得力ないけどな！



受験行く人は
頭痛薬！！！
吐き気止め！！！
ホッカイロ！！！



帰ったらほっとアイマスクとか
あずきのちからとかで
体あっためて！！！



とにかくみなさん、
体調悪い中進路に向き合うって超えらいんだからね。



無理はせず、
今だけは出来る範囲で超頑張れ！



落ち着いたらめっっっっっっっちゃ休め！！！！！！！！！

あけましておめでとうございます。

みなさん体調はいかがでしょうか。
毎日寒くてたまらん。



わたしは本当に数年ぶりに年末年始らしい年末年始を過ごしました。



数年前まで具合が悪すぎて
ひとり寂しく毒実家で布団にくるまって
希死念慮と戦いながら新しい年を迎えるっていう地獄のような過ごし方をしていたけど



元気になってから交友関係が広がって、
友人たちと年を越し、新年を迎えました。



毒実家には帰省しませんでした、
もう２年か３年？父親と話していないし、
そういう正月でも親戚が心配して連絡してくれるなんてこともありません。
そんなやつらが集まるところになんてぜっていかねー。



まあそんなこんなで遅れてきたモラトリアムというか、
大学生らしく遊び倒しました。



その休み明けは大学の期末テストがあり。
前の大学では脳脊の症状で肝心のテストも出られないなんてことがザラにありましたが、
今回は最後まで行ききりました。



テストの出来は不安でしかないのですが、
健康な人と同じように１年きちんと通ったよ。



今無事春休みです。
休み中にがっつりバイトしたいので面接に申し込んでいます。




元気になると交際費もかさむし、
出掛けると化粧品も減って、
リップを使いきることなんてあるんだな～と思いながら
金欠具合が流石にやばいのでがっつり働く。



雨の日は少ないけど、
なんだか例年より寒い気がする？
冷えやすいのでみなさんお体に気をつけて。



ではでは。

おすすめの夜食(甘いもの編)

最近また過食＆夜食が酷くて太り始めています。



相変わらず吐けないし、
昼間は学校があるから下手に下剤も飲めないし、
お腹がぽっこりなんですけど、
最近は食べることがストレス発散になるなら多少はいいか～と体を甘やかしまくっています。



過食＆夜食するともたれて次の日起きられないんですけど、
まあ多少はしょうがない。



睡眠薬の影響で過食の症状が出る方や
脳脊や副腎不全やバセドウといった病気の影響で食べ過ぎてしまう方が結構記事を見てくださっているように感じるので、
個人的なおすすめの夜食を紹介したいと思います。



過食＆夜食自体はおすすめしませんし、
わたしもやめたい！痩せたい！と常々思っているのですが、
食べてしまうからには美味しくてなるべくカロリーが低いものがいいなあと思っています。







『TAPIOCA TIME　タピオカミルクティー』〈107kcal〉EMIAL


ブラックタピオカが入ったミルクティーです。



スーパーで売っています。
駅の自販機でも見たことある。



飲んだことはありませんが、タピオカカフェラテやタピオカいちごラテもあります。
コンビニ限定版もあるみたいです。



夜中にねむれねーあまいものほしいーってときに、せめてジュースで済ませられたらいいんですけど、わたしは無理。



何かかみたい、咀嚼したい。



そういうときに飲みます。



さすがにタピオカ専門店の食感とはいきませんが、
チルド飲料でここまでクオリティー高いんだ！？と個人的には思います。



ブラックタピオカも食感がよくて満足出来るし、
ミルクティーもよくある紅茶とは名ばかりのただの甘い液体ではなくて、お茶の味がします。



カロリーも100カロリーちょっとなので、
これ１杯で満足出来ればそんなに罪悪感もないのでは。



カフェインでますます眠れなくなるという人にはおすすめ出来ませんが、
わたしはそこまで影響を受けないのでリピートしています。



何よりうまい。







『ガリガリ君』〈69kcal〉赤城乳業


みんな大好きガリガリ君！



小学生からお世話になってるわ～。



あまり体を冷やさない方がいいよな～、
しかも夜食で腹冷えるものって…とも思いますが、
さっぱりした甘さと冷たさが欲しいときもありますし。



食感がよいから満足出来るし。



しかも１本７０円ちょっとだよ！？
なんでも値上げしているご時世にさ！




カロリーも100kcalない！



味も豊富だから喉がカラカラになってしまう人にはいいんじゃないでしょうか。





『SUNAO』グリコ



SUNAOシリーズは全部おすすめ。



まずはアイスクリーム







なんと80kcalです。




最高かよ。



低カロリーのわりに味もしっかり。



糖質も抑えられたロカボ食品なので、ダイエット目的や健康志向の方向けの商品です。



おすすめはカップアイスのチョコクランチとチョコモナカ。








クッキーもあります。




こちらはどのフレーバーも150kcalちょい。
おすすめは宇治抹茶です。



豆乳が使用されてるからアレルギーの人は無理だけど、
味が苦手って人は大丈夫だと思います。



豆乳のくさみとかは全くないです。




『メープルくるみ』〈207kcal〉無印良品





量は多いわけじゃないけどボリュームがあるから、
わたしは半分で満足して、
別の日にまた半分食べる感じにしてます。



砂糖がカリカリして甘くて美味しい。



太りそうだけど、クルミってナッツ類だし健康にいいかな。
って。



栄養もたっぷりだしいいかなって思っている。



ナッツはたんぱく質だし。




これは低カロリーでおすすめというより単にうまいからすすめています。




『オイコス』〈100kcal程度〉ダノンジャパン




脂肪０
たんぱく質豊富
低カロリー



でちゃんとうまい。



どっしりした食感で満足感も得られます。
ヨーグルト好きな人には是非試して欲しい。



わたしは
プレーン・加糖
に落ち着きましたが、



ブルーベリーやストロベリーも濃厚なヨーグルトの下にフルーツソースが入っていて美味しいです。



ダノンジャパンの製品は全部美味しい。
プチダノンとか小さい頃好きだった。




値段まで書いてなくてすみません。
高めのやつもスーパーで買えば他よりは安く買えるはず。




夜中に食べても翌日めっちゃ体重増えてるってことはあんまりない(ような気がする)個人的なラインナップです。



ただ食べ過ぎれば太るし、
もたれて次の日起きられないから、
ほどほどに。



お互い夜眠れるようになればいいけど、眠れなくて食べたいうちはストレスをためないという意味で
量やカロリー、栄養に気をつけながらつまみましょう～。



しょっぱい系のおすすめもそのうち書くかもしれない。