朝食：バナナ何本でもＯＫ＋常温の水。
３０分間あけた後は、間食・昼食・夕食に何を食べてもＯＫ。
寝る前４時間はあける。
夜お腹が空いたらバナナを食べる。
※シュガースポットの出たバナナの方が効果が高い。
～～～～～～～
ダイエット経過報告：←誰に？(笑)
無調整豆乳＋パイナップル１００％ジュースは実行中。
小腹が空いたら、BALANCEUPのグラノーラを食べる。
３月～９月の間の半年間で約８キロ減。
ジーンズのサイズが２サイズ減。
腰痛・便秘は、ほぼ解消。
甘味料無しの水分と腹７分目を実行中。
３０分間あけた後は、間食・昼食・夕食に何を食べてもＯＫ。
寝る前４時間はあける。
夜お腹が空いたらバナナを食べる。
※シュガースポットの出たバナナの方が効果が高い。
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ダイエット経過報告：←誰に？(笑)
無調整豆乳＋パイナップル１００％ジュースは実行中。
小腹が空いたら、BALANCEUPのグラノーラを食べる。
３月～９月の間の半年間で約８キロ減。
ジーンズのサイズが２サイズ減。
腰痛・便秘は、ほぼ解消。
甘味料無しの水分と腹７分目を実行中。
約８キロ減ってすごい激やせでは！！！
女っぷりがますますあがってそうです♪
腰痛・便秘解消もありがたいっすね！！！
朝食がバナナだけ、ってけっこうやってますが
ダイエットになるのは全然知りませんでしたー
(カロリー高い、と思ってた；；）
息子にやらせようかなー
腹周りから減ってきて、やっと太ももサイズが減ってきました。
んま、ダラダラ生活で全体がむくんでいた感じだったので。
朝にバナナを食べると、消化が早くて胃に負担がかからないらしいです。
男性にもオススメな感じなので、是非。
バナナダイエットと無調整豆乳＆パイナップルジュースを併用してるってことでしょうか？１００パーセントジュースは甘味料なしの水分なのでしょうか？
教えてください！！（かなり真剣）
濃縮還元の100％ジュースの安いやつを購入してます。
1リットルで150円くらいかな。
ついでに、小腹が空いたらグラノーラを一袋食べてました。
食物繊維とビタミン類がしっかり取れるので良いのかも。
テレビで、マルチビタミンとミネラルを摂取すると、空腹感が和らぐと言ってたので、
ネイチャーメイドのサプリを最初だけ飲んでたくらい。
昨日はアイスと胡麻八ツ橋食べたから、
あんまりダイエットを強行してる感じでも無いです～。
豆乳パイナップルジュースはたまーにやってますが継続は力なりでしょうか
便秘解消はかなり魅力的です～
私は今はかの有名な？腰ふりダンスを時間のある時にしています～
毎日ではないので効果は薄いかもですが、汗はかきやすくなったように感じます
新陳代謝アップ？
バナナダイエットはなかなかよさげですが食後から睡眠までの時間にのたうちそうです～
お久し鰤～。元気かな？
腰フリダンスは内臓が刺激されて良さそう。
やってる人のウエストが細くて良いなと思ったよ。
やっぱ引き締まるんだろうね。
私もやってみようかな。
ブートキャンプもコアリズムも、とても出来そうにないけど、バナナならできるかも～♪
ここ数年で5～6キロ太っちゃったので…トホホ。
森久美さんが食べてるバナナの黒さに衝撃を受けちゃった。
熟成されたバナナでしたねぇ。
今日、スーパーのバナナ棚が売り切れになってました。
ＴＶの影響ってすごいなぁと。
来週あたりには元に戻っていると思うけど。
５～６キロってことは、あの体型からしたら元はかなりスリムだったのでは！
豆乳+パイナップルジュースも併せてどぞ。
バナナダイエット、私も半信半疑で５日間やっていたのですが、uocoさんの報告を見ると、ほんとに痩せるんだ～♪ととてもやる気が出てきました。
６ヶ月で８キロとはすごいですね。
でも、森久美子のおかげで、スーパーではバナナが売り切れ状態。あっても一房５００円もする超高級バナナしかありません。。。。
もう少し、ブームが静まるのを待って再度チャレンジしてみます。。
バナナダイエット実践されましたか！
いやー、どこのお店にもバナナが無い状態が続いていますねぇ。
一房５００円ってのは高いですねぇ。
リバウンドしないように、一ヶ月１キロペースで落とすとよいとか。
食べ過ぎた場合は一日のうちで調整するのがベストらしいです。
朝・夜のメニューを逆にしただけで痩せたって人もいるから、ダイエット方法もいろいろあるんですねぇ。
追加情報で、ダイエット時に梨を食べるのも良いそうです。
栃木は梨の産地なので、美味しい梨がいっぱい。
オススメです～。