睡眠障害？

ここ何日か立て続けに、4時に目が覚めます。
通常、おいら・・11時くらいにベッドに入ってから、3時、4時、5時、6時って目が覚めて、あいだちゃんと寝てるんだけど、最近は4時に目が覚めてから6時くらいまで眠れない・・寒いせいもあるのかなぁ・・
気持ち悪いのは、携帯を枕元においてるんだけど、時間をみるとたいてい4時3分。
今朝は、4時3分に時間見た後、次に見たのが6時3分。なんなのだ～きみわりぃ
もともと、睡眠浅いんだけど、こう何日もこの状態が続くとさすがにつらくなってきたぜ。