内郷社協のSR体操教室へ

内郷商工会館でのSR体操教室　前回にMuさんが参加してくれ
今日は　Muさんの同期のTaさんが勉強のため　明日デビューするとか
心臓は別なところに置いてから・・・・・

今日は割と過ごしやすかったが　参加者が７名
「暑さにやられてしまったのかな？」



※写真はMuさんによる足指のケアー

前半はMuさんによる足指のケアー・股関節運動を
後半を・・・

この体操はどこに効いているのか確かめながら！！！
爪先立ちを行うと　O脚がよくなりますとの参加者からの声が

SR体操では○○○に効くとなっているが　
それ以上に○○○にはこの体操が聞くのではないか？

筋肉を動かさないと力が付きません
体力（筋力）がないと認知症になりやすいですって　TVで