アップダウン

きん




きん




きん




きん





筋肉痛ぅー💥






ふくらはぎ＆おちりの筋肉痛ぅー💥






笑うくらいの筋肉痛ぅー。







月曜の八戸レッスンでやったアップダウンで ガツンときて、






筋肉痛のまま 火曜の十和田レッスンで さらにアップダウン！






したら今日の水曜は 笑うー😂
脚 笑うー😂







筋肉痛は好きだから 痛いけどそこいじめるー。
グリグリいじめるー。






ひゃあーーーっ痛いよぉー👏👏👏







月曜火曜受けた皆んな どーかなー。







バー無しアップダウンは効くぅーー😭






またやろうっと。
ぐいぐいやろう。