いだい いだい

ヤバいー






毎回 身体 いでー







新メニューの基礎







毎回 キツい💦







最初の基礎で、汗が顎からたれて いー感じ。








ケツ筋、背筋、腿筋…いじめるいじめる。






変態だな。








みんなも 基礎の最後の方は 無言でぷるぷるしてるけど、結構 乗り越えてる？







乗り越えられたら 更にUPだな。







どこを集中して 鍛えるか笑。








レッスン終わって車運転して、帰り道コンビニへ寄ろうと降りたら 既に身体痛い💧






股関節 ピキピキ。
油足りない。






中年 どこまでやれるかね。







そして その後のビールが美味いのよ。
最高。







明日は 友人の娘っ子の結婚式💟







次女と同い年の幼なじみ女子…。










次女と一緒に出席の巻。
楽しみだけど、友人は寂しい夜かなー。







明日は 久しぶりに 母ちゃん仲間四人集合。








おーいオイ、おーいオイ 泣くの決定ー。うるせぞぉ。

にてよーび

お天気最高 日曜日







11時～初のバレトンレッスン。
バレエとフィットネスとヨガを取り入れたレッスン。






朝一番のレッスンに最適でした。
じんわりじんわり汗出ました。







初対面の先生も 大変素敵な方でした。
帰りにお土産ドリンクまでいただきました。






ありがとうございました。
また是非参加したいレッスンでした。








そのあと、502でお昼ご飯食べ、次はHOUSEレッスンへ移動。







久々に HARUちゃんのHOUSEレッスンへ向かう。






スタジオ到着したら HARUちゃんインストラクターとkids達が輪になってセッションしてました。







そして、HARUちゃんインストラクターkids達への ダメ出しを 51才背筋ぴーーーーーーんで聞く。







そーね、そーね、そーなのね…と。








そして、何年ブリかでHOUSEレッスン…。







ききききき緊張した…💦







ハジでちょろっとやるハズが、ででーんと HARUちゃんの後ろに笑。
すんません、やりにくいよね、こんなのが、直ぐ後ろに居たら笑。







HOUSE 楽しかったゎー。
また時間合えば参加させていただきたい。






一旦帰って、お次は MISAWA DACHAへ。






先日 呑んだ若い男子君達が JAZZ HIP HOPで初めて踊るという事で。







登場ー。










ちょっと この辺には 無いねー このタイプ。
これから面白そー。







一緒に行ったetsuと 代行待って1時間。
お疲れ様でした笑。










あ、DACHA終わって とてつもなくお腹減ってて、ナント夜中に 麺いっちゃいました。麺最高ーーーー‼️