早速、自主トレへゆく
11時〜13時の120分
音楽掛けながらゆ〜〜ったり自分のペースで
先ずは基礎の前の「ほぐし」から
マット敷いてローラーで全身グリグリ
そこで既に汗が😓
ローラーグリグリ30分
そこから一般レッスンと同じ流れでメソッドからstart
1人だからゆっくりカウント気にせずやれる
1セットの所 2セットやったりしながら汗ダラダラ
結局、メソッドからマットストレッチ腹筋背筋
ウォーキングまで90分
最後は足首が限界💦
ルルベがキツい
でも良い汗と筋トレ出来た
途中、都会の女とそのママが登場〜
大学休みで帰省のWAG子✨
もう今日東京へ戻るらしー
怖い東京…帰りたく無さそうだ😂
そりゃそーだな
顔見せに寄ってくれてありがとー
微妙な距離で話した笑
(この時ほぼ同タイムで別な所でドキドキの事が起こっていた)
studioへはまた水曜日あたり行くかー
筋肉痛が凄そーだが😓
ソル 赤ちゃん💓💓💓
