バランス大事だよね～

 

今日の夕方散歩は、30分以上歩いたルイスくんです。

 

そんな時に限って、私は歩きたくなかった。(￣▽￣;)

 

 

いっぱい歩いてカロリー消費したでしょ。

 

補給しないとね！カロリー多めにチャージしよう。😅

 

 

肉巻きホネガム。。😋

 

このあと、さつま芋もあるからね

 

食べすぎ注意だぞ。(￣ｍ￣〃)ﾌﾟｯ

 

 

【リンパのはなし】

 

自律神経には交感神経と、副交感神経があります。

日中活発に働く活動的な時は、交換神経が優位になっています。

不規則な生活や、ストレス、緊張、体はダメージを受けてるんですね😢

一方、副交感神経が優位になると、脈拍はゆっくりになります。

リラックスすると、体内ではリンパ球が増えて免疫力が上がります。

仕事と休息のバランスが大事！というはなしでした。

 

 

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