パーソナルトレーニングとわたくし2ヶ月経過。

パーソナルトレーニング、続けてます。
お金払ってるし次々と予約いれられるので通わざるを得ないというかw
筋肉痛の治りが早くなった気がします。
トレーニングは相当キツイけど終わった時の達成感はハンパない！！
確実に平成生まれのにーちゃんに励まされ踊らされ頑張っております。
色々と分かったこともあり。
体脂肪と筋肉率も大事なのね！
体重増えても体脂肪下がって筋肉量減ってない時は浮腫んでるってことやったわ。
もう少し頑張ろう。

【スタート時よりの増減】
・体重 5.7kg減
・体脂肪率 3.9%減
・筋肉率 1.4%増
筋肉の占める割合が増えてきたのは嬉しい。

褒められると伸びる子なので、痩せたと思ったら思いっきり「痩せた」と言うてくださいね～。
忖度気にせず素直に喜びます！！