今日の晩ご飯は、久しぶりに月見そばとした。ここの所、少し食べ過ぎかもしれないと考えたからだ。その他はいつものメニューだが、主菜がない。そばに卵を入れたため、サラダにゆで卵はない。母親からもらったリンゴは、これで無くなった。
これで、夜間にお菓子を食べようと期待している。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.4kg 体脂肪率12.9% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1394cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 21.2
体力年齢 66歳
夕方になると、あれだけ痛かった左手の甲の痛みが和らぎ、手を握れるようになる。
