今日の昼ご飯は、原則的に昨晩のご飯と同じである。アジの開き用に大根おろしを付けたところだけが違う。賞味期限が1日過ぎたアジの開きは、食べても大丈夫だった。ただ、素人判断だが、焼いた後、ずいぶん泡が出ていた。乏しすぎる経験ではあるが、このようにたくさん泡を吹いたのは、これまでは経験していない。
昨日の晩ご飯と今日の昼ご飯のサラダのトマトは少し大きい。
姉が家庭菜園で育てたものを母のところに持ってきて、それを分けてもらったものだ。
昼食後の体組成体重計の値
体重54.9kg 体脂肪率7.4% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1373kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.6
ニュースでは今日も「暑い、暑い」の報道だが、昨日よりは室内は１度低い。暑さに体を慣らして、一切エアコンを使用しない生活をしているが、この1度がずいぶん違うことを実感できる。
午前中は、ずいぶん背中（体側部）が痛かった。筋肉痛だ。朝５ｍｇ服用しているので、そのまま様子をみる。
