今日の晩ご飯のおかずは、昼の焼肉の際に切っておいて余ったジャガイモと玉ねぎを、豚肉と一緒に茹でたものに焼肉のたれをかけた。このおかずは少し余ったので、明日また食べることにする。野菜サラダにはトマトがいっぱいある。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.2kg 体脂肪率8.5% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1365cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 56歳 BMI 19.7
夜になっても室内は暑く、夜11時まで屋上で過ごした。屋上も、最初は29度以上あったが、その後27度まで下がった。湿度も８０％程度で、一頃より湿度が低くなっている。木星がきれいに見えていた。1時間ほど、転寝した。
室内に戻ると、室内はまだ31度あった。ただ、体が十分冷えていたので、それほど苦にならない。
