今日は、もっぱら調理時間の節約のために、冷凍食品とした。
冷凍ハンバーグとイカ天ぷらを温めた。
その他はゆで卵付きサラダ、冷奴、枝豆と、昼に作った味噌汁。
冷凍食品は、調理時間よりも、片づけ時間が短い。食べ終わると、すぐ片付く感じが良い。
さらに、いつも普段作ることのないメニューが、間違いのない味で楽しめる。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重54.9kg 体脂肪率8.2% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1362kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.6
今日は、雨が降りそうで、ほとんど降らなかった。
午後３時ごろまでは、無風で暑かったが、その後風が出てきて、一気に気温が下がった。
屋上で読書をしていたら、午後５時過ぎには寒くなってしまったので、下に降りた。
今も、部屋には北あるいは北東の風が吹きこんでいる。
午後は、体はあまり動かしていない。
