今晩は、取り置きの豚肉で生姜焼きにすることにした。
キュウリと豆腐が切れていたが、買わなかったので、サラダはキャベツとトマトとゆで卵だけ。ただ、トマトの量がいつもより多い。
味噌汁は昨日からの残り。それに枝豆。
ご飯は2杯食べているが、これだけだと、食後に空腹感がある。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重54.2kg 体脂肪率7.5% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1356kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.4
食後の胃薬は服用した。
結局、この後せんべいを食べることになった。
今日の午後は、日差しが強い間は一休みし、日が傾いてから両親の家の庭の草取りを行った。これから、しばらくの間、この作業が続きそうだ。お盆の前までに、きれいにしてほしいと頼まれている。
七夕祭りの夜景は見に行かなかった。近くで、いつでも見られると思うと、なかなか見られない。
