今日の晩ご飯は、冷凍食品を温めた。エビ天ぷら、から揚げ、魚のフライ。その他はいつものメニュー。これだけ食べて満腹した。
湯豆腐は、冷めてしまってはおいしくない。電気代がかかるが、今晩からはテーブルヒータを使用することにした。いままで、冷めないうちに食べようとして忙しかったのが、これでゆっくり食べられるようになった。寒くなると、暖かいものがおいしい。
このヒーターはずいぶん前にいただいたもので、いつかは使うことがあるだろうと思っていたが、20年も経ってから有効利用できることになった。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重58.8kg 体脂肪率12.2% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1391cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 21.0
体力年齢 67歳
今日も、2時間近く昼寝した。起床時、軽い頭痛がしたが、しばらくして取れた。この時間になると、左手の手首から先の痛みは大分治まるが、痛みのなかった夏の頃が懐かしい。
