今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は冷凍の以下天ぷらとメンチカツを温めたもの。準備も片付けも簡単でおいしく食べられた。

昼食後の体組成体重計の値
体重54.9kg　体脂肪率7.8%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1368kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6

今日は、朝のうちは曇っていたが、その後はかなりの日射しがある。気温も昨日より１、２度低いだけだが、この１、２度でだいぶ楽なことを実感できた。エアコンなしで何とかなる限界気温だ。