朝の体調

昨晩は、東寄りの風が入り、気温は下がってきていたが、室内の温度はなかなか下がらなかった。それでも、しばらく扇風機に当たりながら床に入り、1時ごろ扇風機を切って就寝。

寝ている間の汗は、これまでより少なく、トイレにも起きなかった。6時半起床。起床時、肩の痛みは気にならない。目のかすみも大したことはない。

曇り空で、北風が吹いていて、風に当たると涼しい。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.1kg　体脂肪率7.5%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1354kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　56歳　BMI 19.3

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4㎎とした。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.8kg　体脂肪率7.9%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1364kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6