冬至も過ぎて、徐々に日も長くなり始めましたが、練習開始の午後７時にはすっかり日は暮れてます。今日はとなりのサッカー練習の照明の光があって比較的明るかったです。
本日のメニューはヤッソ８００。タケウチさんが走りながらフォームを見てくださり、大半の方の走り方の改善点のアドバイスをしてくださいました。私の走り方は左股関節の柔軟性が気になるようで、ストレッチのやり方などを教えていただきました。
私のタイムは、２:５９、２:５７、２:５８、３:０１、３:０７、３:０５、３:０３。
８本目の途中で咳き込んだら息が吸えなくなり中止しました。まだ喉の具合や体調はなんかおかしいです。
シュンさん、ミクロンさん、ヒロキＴさん、にやさん、けん玉さん、なるさん、のぼさん、bushiさん、ミクロンさんのご友人が大体３分に収まるタイムで１０本走りました。ラストはシュンさん２:３９で走りました。
shouさんは３分組からは少し遅れますが、ジョグが速いので追いついてスタートは同じで１０本やりました。
スピードアップする練習に取り組みたいえりさんは１本目とラストは一緒に８００mを走りましたが、途中は４００ｍを１０数本走りました。
yasuさん、きえさん、なでしこさん、れいとさん、丘太郎さん、よしみんさんもヤッソ８００に取り組みました。
終了後はまた楽しくおしゃべりしました。日曜日のよしみんさんの企画の運動会、バーベキューもたくさん集まって盛り上がりましたね。
まだよしみんさんの練習会やいせランフェスタがあってお会いする方もいますが、年末の挨拶をして帰路につきました。
来週は正月３日ですね。朝に櫛田川コースでハーフの予定ですが、夜練は気が向いたらジョグしに来るかも。正月ですし誰も来ませんかね。
今年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします!
