雪は大丈夫でしたが、気温は１℃くらいで風も強くて無茶苦茶寒かったです。
ウォーミングアップしてもウインドブレーカーが脱げるほどには暖まりませんでした。練習開始の午後７時になると、となりのサッカー練習が終わって照明が消え、暗い中での練習会になりました。
本日のメニューは３キロ、２キロ、１キロのレペティション。
まずは３キロを走りました。頑張りましたが私（ぐっち）はペースが上がらず１２分４４秒。寒すぎるのと強風もあってうまくベースを上げれませんでした。上位グループもいつも程はペースは上がらないようでした。
つなぎはトラック３周でしっかり戻して、次は２キロです。スタート前に私はほどけた靴の紐を結んでました。すると手袋を風に飛ばされて追いかけていたら到着したbushiさんと合流。アップがてら走り出したbushiさんと一緒にスタート。やっぱりペースは上がりません。
２キロを終えて、つなぎのジョグでカチョーさんと合流。今日は寒さのせいか頑張ってもキツくなるまで上がらないですね、とか言いながらつなぎは予定より１周少ない１周半でラストの１キロ。４分１５秒で終えました。M仁さん、Ｓモリさんは競って追い込んでました。
今日は本当に寒く、ダウンジョグで話をしてても、家にいたら外によう出ようと思わないかもしれないので、ここで走れただけでも良かったとか言ってました。
別大を見事に完走したよしみんさん、口熊野のきえさん、えりさんが時々来られる方に託されたおみやげを配ってくださいました。
なでしこさん、れいとさん、カチョーさん、yasuさん、M仁さん、Ｎ山建築親子、にやさん、ミクロンさん、なるさん、すぎさん、Ｓトウさん、ひらさん、幸村さん、丘太郎さん、まどさん、つっちゃん、DSPさん、けん玉さん、gotoさんも参加されました。べっちさん、イリさん、だいてんさんもお見かけしたと思いますが、本日は暗くて、寒くて撤収も早く、お話出来なかった方もいて自信が無い方も何人か、という感じでしたがたくさんで楽しく練習できました！
来週は1000m５本つなぎ200m、5本目終わったらそのまま１０周ペース走しましょう。
