午後5時半過ぎには日が暮れるので、私(ぐっち)が到着した午後6時20分ころにはもう真っ暗でした。
到着した方はトラックでジョグしながらお話をして練習開始を待ちます。
午後7時になり、練習を開始しました。本日のメニューは、3キロ、2キロ、1キロのレペティション。
まず3キロです。イリさん、Sトウさん、けん玉さん、にやさん、M仁さんが先頭グループ、ミクロンさん、すぎさんが少し離れて進みます。さらに少し離れて私までがキロ4分を切って走りました。DSPさん、先週から走れるようになったなるさんもすぐ近くで走りました。えりさん、なでしこさん、カチョーさん、shouさん、まるさん、だいてんさん、きえさん、初参加の方も3キロから走りました。
次は2キロ。bushiさんが到着してアップもそこそこに参加しました。私の後ろを走ってましたが、ラスト50mくらいで凄いスパートで抜かしていきました。先頭グループはほとんど同じ顔ぶれてすが、連続で走るのが苦手なM仁さんは私の後ろでスタートしたうえペースが上がりませんでした。納得いかなくて、にやさんにつきあってもらい追加走してました。
1キロはみんな速かったです。イリさんが先頭でした。
bushiさんは3分25秒だったと言ってました。
私のタイムは、11分46秒、7分52秒、3分43秒でした。
ダウンジョグが終わると、今日も立ち話。網走で走ってきたよしみんさん、駒ケ根ハーフに行ったにやさん、東京のランイベントに行ってきたミクロンさんがおみやげを配ってくださりました。先日の伊勢のSAKEサミットやこの週末のもりあげ隊練習、伊勢ランフェスタの話などもしました。
来週はヤッソ800やりましょう!